无锡虹桥医院告诉大家如何预防膝关节炎?关节炎这个疾病一般来说是中老年人是更容易会出现这个问题，不过现在很多的年轻人也是有关节炎的困扰的。关节炎这个疾病的分类是相对比较多的，关节炎就是一种比较常见的关节炎疾病。关节炎也就是退行性关节炎，主要的发病位置就是在膝关节和髋关节等其他的位置。

　　预防膝关节炎这个疾病的话，很重要的一点就是控制体重，一定要让自己的体重处于一个比较合理的范围。预防膝关节炎的话一定是要为了健康而进行减肥的，当然一定是不能盲目地减肥的。

　　还要注意的就是运动的话，一定是要做好热身运动的，热身一定是要充分的，还有就是运动的话，尽量是选择一些比较轻松的运动，一定是要量力而行的。

　　在饮食方面的话也是可以多加注意的，尽量是不要喝酒，还有就是可以适当地进行补钙，吃一些对骨关节比较有好处的食物，比如说是可以喝一些骨头汤等等。

　　平时一定要注意休息，还有就是不要长时间地坐着或者是站着的，一定是不要长时间地保持同一个姿势的，要适当地活动一下自己的关节。